De fitnesstrends voor 2025, volgens Menshealth: van voldoende variatie tot gamification
Ook het magazine Menshealth blikt vooruit en publiceerde een artikel met een voorspelling van de 7 fitnesstrends voor 2025. Hieronder een samenvatting door onze redactie.
1. Variatie in training
Steeds meer mensen combineren verschillende trainingen. Klanten hebben vaker nood aan variatie en afwisseling, waarbij krachttraining wordt gecombineerd met bijvoorbeeld yoga of HIIT. Ofwel vindt die klant die variatie onder één dak, bijvoorbeeld in een fitnesscentrum dat zowel groepslessen, begeleiding en als krachttraining aanbiedt. Ofwel gaat de klant zelf op zoek naar die afwisseling en koopt hij bijvoorbeeld een beurtenkaart voor spinning in één club, en gaat hij verder voor krachttraining naar een andere.
2. Toename van competitieve evenementen
Er is een groeiende interesse in competitieve fitnessactiviteiten zoals Hyrox, een evenement dat hardlopen combineert met functionele fitnessoefeningen. Dergelijke evenementen bieden deelnemers een uitdagende en meetbare manier om hun fitheid te testen. Fitnesscentra kunnen hierop inspelen door specifieke trainingsprogramma's aan te bieden ter voorbereiding op deze evenementen.
3. Geavanceerde wearables
Moderne fitnesswearables gaan verder dan het tellen van stappen; ze monitoren nu ook slaapgewoonten, hartslagvariabiliteit en zelfs bloedglucosewaarden. Deze geavanceerde gegevens helpen gebruikers hun gezondheid en prestaties beter te begrijpen. Trainers en coaches kunnen deze technologie gebruiken om gepersonaliseerde trainings- en herstelplannen te ontwikkelen.
4. Integratie van artificiële intelligentie (AI)
AI wordt steeds vaker geïntegreerd in fitnessapps en -apparatuur, wat leidt tot gepersonaliseerde trainingsprogramma's en real-time feedback. Hoewel AI nog in ontwikkeling is, biedt het potentieel voor meer toegankelijkheid en educatie binnen de fitnesssector. Professionals kunnen AI gebruiken om klanten beter te begeleiden en trainingsresultaten te optimaliseren.
5. Gamification van fitness
Het integreren van spelelementen in fitness, zoals beloningssystemen en virtuele uitdagingen, maakt trainingen leuker en motiveert gebruikers om consistent te blijven. Met de vooruitgang in technologie worden deze gamified fitnesservaringen steeds meeslepender en effectiever. Fitnesscentra kunnen deze trend benutten door interactieve en uitdagende programma's aan te bieden.
6. Focus op krachttraining en functionele fitness
Er is een groeiende nadruk op krachttraining en functionele fitness, met oefeningen die gericht zijn op dagelijkse bewegingen en algehele lichaamskracht. Deze benadering verbetert niet alleen de fysieke prestaties, maar draagt ook bij aan blessurepreventie en een betere levenskwaliteit. Trainers kunnen klanten begeleiden bij het integreren van functionele oefeningen in hun routine.
