Trend 4: Klassieke krachttraining en functionele fitness blijven domineren
Te midden van alle nieuwe trends en ontwikkelingen, blijft klassieke krachttraining de ruggengraat van de fitness-industrie. Wereldwijde surveys plaatsen traditionele krachttraining met vrije gewichten in de top vijf van fitnesstrends, terwijl functionele fitness positie negen behaalde. Best opmerkelijk in een sector die bekendstaat om hypes en modes. Het weerspiegelt de tijdloze waarheid dat mensen sterker willen worden en beter willen functioneren in hun dagelijks leven.
Het fundament blijft staan
De aanhoudende populariteit van krachttraining wordt aangewakkerd door groeiend bewustzijn van de voordelen die verder gaan dan spieropbouw. Onderzoek blijft aantonen dat krachttraining bijdraagt aan botdichtheid, metabole gezondheid, cardiovasculaire fitness, mentaal welzijn en zelfs cognitieve functie bij ouderen. Naarmate deze wetenschap mainstream wordt via podcasts, social media en traditionele media, groeit de motivatie om serieus te werken met gewichten.
De democratisering van krachttraining
Een significante verschuiving is dat krachttraining niet langer wordt gezien als het domein van jonge mannen die bodybuilden. Steeds meer vrouwen, senioren en jongeren ontdekken de voordelen van systematisch sterker worden.
Clubs die succesvol zijn in het aantrekken van diverse groepen naar de gewichtenruimte, investeren in degelijke onboarding-programma's. Zo krijgen nieuwe leden een grondige introductie in correct gebruik van apparatuur, basis techniek van fundamentele oefeningen, en een starter-programma dat ze kunnen volgen zonder zich verloren te voelen tussen de gevorderde lifters. Deze investering in onboarding betaalt zich dubbel terug: nieuwe leden voelen zich sneller thuis en blijven langer, en de algehele sfeer in de club wordt inclusiever wat meer nieuwe leden aantrekt.
Ook slimme, AI-gedreven circuits zoals het Technogym Biocircuit en Egym bereiken een nieuwe doelgroep die op een laagdrempelige manier aan krachttraining doet.
Functionele fitness als brug naar longevity
Functionele fitness, met zijn focus op bewegingen die het dagelijks leven verbeteren, groeit in belang naarmate de bevolking ouder wordt en longevity centraal staat. De voordelen van kunnen hurken, duwen, trekken, tillen en in balans blijven, worden evident wanneer mensen ouder worden en merken hoe belangrijk deze capaciteiten zijn voor zelfstandigheid en kwaliteit van leven.
Dit creëert kansen voor clubs om programma's te ontwikkelen die specifiek gericht zijn op functionele kracht en mobiliteit voor verschillende levensfases. Programma's voor 50-plussers (vaak aangeboden als small group training) die focussen op valpreventie, dagelijkse functionele kracht en mobiliteit, vinden gretig aftrek bij een groeiende demografische groep die fit wil blijven maar niet perse wil bodybuilden of extreme intensiteit zoekt.
Hyrox als katalysator
Een specifieke manifestatie van de kracht- en functionele fitnesstrend is de explosieve groei van Hyrox, een gestandaardiseerde fitnesscompetitie die rennen combineert met functionele krachtbewegingen. Zoekopdrachten naar "Hyrox" stegen met 172% jaar-op-jaar, een groei die zelfs de meest optimistische voorspellers heeft verrast. Hyrox biedt wat veel fitnessliefhebbers zoeken: een duidelijk doel om naartoe te trainen, een community van gelijkgestemden, en een manier om vooruitgang objectief te meten.
